Rouw tijdens de feestdagen
De decembermaand, met zijn feestelijke sfeer en veel samenzijn met familie, kan bijzonder moeilijk zijn voor mensen die een dierbare hebben verloren. Waar de wereld zich richt op samenzijn en vreugde, kan het gemis van een geliefde juist in deze tijd extra voelbaar zijn. Toch biedt deze periode ook mogelijkheden om het verdriet een plek te geven en herinneringen op te halen en te koesteren.
Waarom is rouw in December extra beladen?
- Feestdagen brengen gemis naar de voorgrond: Traditionele momenten zoals Sinterklaas, Kerstmis, en Oud en Nieuw draaien om familie en samen zijn. Wanneer een stoel leeg blijft, benadrukt dat het verlies.
- Reflectie aan het einde van het jaar: December nodigt uit tot terugkijken op het afgelopen jaar, inclusief de pijnlijke momenten. Voor velen is deze tijd een combinatie van gemis én dankbaarheid.
Herdenken tijdens de feestdagen
Het bewust herdenken van een dierbare kan helpen om ruimte te geven aan rouw terwijl u toch deelneemt aan de feestelijkheden. Hier zijn enkele suggesties:
- Creëer een speciale plek: Richt een gedenkhoekje in met een foto, kaars, of persoonlijk object van de overledene. Dit biedt een tastbare manier om herinneringen levend te houden. Ook kunt u digitaal een kaarsje opsteken om uw dierbare te herdenken.
- Symbolische rituelen: Denk aan het aansteken van een kaars, een speciale toast of het klaarmaken van een favoriet gerecht van de overledene tijdens het kerstdiner.
- Samen herinneren: Deel verhalen, foto’s, of brieven met familie en vrienden. Dit kan helend werken en verbindt anderen in gedeeld verdriet.
- Schrijf een brief aan uw dierbare die overleden is: Emoties van u afschrijven kan helpen ze makkelijker een plek te geven. Laat verdriet toe en koester mooie herinneringen.
Omarm rouw in plaats van het te vermijden
Het is belangrijk om uzelf toestemming te geven om te rouwen, zelfs in deze ‘vrolijke’ maand. Rouwen is niet iets om weg te stoppen, maar een proces dat ruimte vraagt. Vergeet niet:
- Luister naar uw gevoel: Forceer jezelf niet om aan alle festiviteiten mee te doen als dat te zwaar voelt.
- Zoek steun: Praat met anderen die het verlies begrijpen of sluit je aan bij een lotgenotengroep.
Herinneringen als troost
Terwijl de leegte voelbaar is, kunnen mooie herinneringen ook een bron van warmte en troost zijn. Probeer herinneringen niet te zien als iets pijnlijks, maar als een manier om de overledene dicht bij u te houden. Ook een overledene dichtbij houden kan door middel van assieraden, op die manier is de overleden dierbare altijd dichtbij, niet alleen in december maar het hele jaar rond.
De decembermaand zal nooit hetzelfde zijn na een verlies, maar door bewust herinneringen te eren, kun je een nieuwe manier vinden om de feestdagen door te brengen, met een mix van verdriet en dankbaarheid.
